Erityisherkkänä ihmisenä, hampaitten hoidosta

Luen juuri Elaine N. Aronin kirjaa Highly sensitive person, Erityisherkkä ihminen jollaiseksi  luokittauduin ja kiitän tätiäni heti alkuun, koska hän suositteli minulle tätä kirjaa. Hän antoi minulle työkalun ymmärtää itseäni paremmin ihmisenä. Joten nyt tällä viikolla olen tehnyt syvää itsetutkiskelua menneisyyteeni, jotta ymmärrän nykyisyyteni, jotta voin elää eteenpäin. Lainaan Sören Kierkegaardia "Elämä ymmärretään taaksepäin, mutta se täytyy elää eteenpäin."

Joten olenkin tehnyt hyväksymisen pohjalta tutkimusta omaanmieleeni ja elämääni taaksepäin ja ymmärtänyt jälleen uudelta kannalta itseäni ja historiaani ja kohdannut raakoja totuuksia omista tuntemuksistani itsestäni, toisista ja tunteistani. Ja huomaan olevani elämässäni kaikessa aika alussa ja tulleeni tähän pisteeseen, jonkin tapaisena ajelehtijana ymmärtämättä sitä mitä itse hyväksyn tai olen hyväksymättä. Olen vain ollut ja ehkä tulen olemaan tälläinen neutraali tarkkailija, joka tahtoo ymmärtää maailmaa ja sen toimintaa katselemalla ja tarkkailemalla ja kokemalla kun kokee olevansa tarpeeksi voimakas kohtaamaan seuraavat elämän koukerot. Olen lisännyt taitopalettiini kyselemisen, jotta opin nopeammin.

Voin myös tässä todeta että unelmointi ja haaveilu toimivat kun niille laittaa päivämäärät ja oikeasti tahtoo niiden toteutuvan ja niillä on itselle ja omalle kehitykselle tärkeä merkitys.
Minun unelmanani on terveet hampaat, ja se tulee toteutumaan tässä ensi kesäkuuhun mennessä!
Tervesuu ILOVE YOU! :) Olen nimittäin katsonut objektiivisen raa´asti omaa hampaiden hoidon kehitystäni ja nähnyt siinä hieman kehitettävää, montaa asiaa on tullut käsiteltyä.

Hammaslääkäripelkoa, sitä kuinka huolehdin itsestäni. Omaa arvoa ja hyväksymistä että tarvitsee apua, eikä pärjää vain hammasta purren. Tunnustan että minulla on huonot hampaat, liian vähäisen hoidon ja tietämättömyyden tuloksena ja että minä sen hyväksyn.
Unelmana voi siis olla vain hammaslääkäri kerta jolloin ollaan poraamatta mitään. Pelkkä tarkistus että kaikki on OK!

Huonon hoidon ABC ruuan usea mässäily, etenkin sokerisen mässäily, pitkäkestoiset katkeamattomat happohyökkäykset, epäsäännöllinen ruokailu ja napostelu. Liian harvoin hammasharjan vaihto. Hammasvälien heikkopuhdistus ja tietämättömyys ettei ohut hammaslanka poistakkaan kaikkea isoista hammasväleistä, irrotti vain isoimmat. Pelon takia hammaslääkärissä käymättömyys eli välinpitämättömyys omaa suun terveyttä kohtaan. Miten usein harjaat? öhöm? Oli kausia jolloin pesin, jolloin en taas pessyt. pesin aamulla, toisinaan pesin illalla, Kysymys kuului milloin ja millä oppisin pesemään hampaani aamuin illoin ja käyttämään purkkaa ruuan jälkeen yms.?

Käytäntö ja ajatus asiasta olivat aivan eri asia, sillä on eri asia sanooko muista pestä hampaasi vai pese hampaasi aamuin illoin. Koska kyllä minä muistin että ne pitää pestä en vain aina pessyt, koska se tuntui ettei se olekkaan niin tärkeää kun se pitää vain muistaa? Sillä on siis tosi paljon merkitystä miten sanoo, mikä pistää tekemään?

Vain harjoittelemalla ja omaksumalla sen osaksi omaa päivittäistä rutiinia ja se on vaikeaa näin nuorena aikuisena, toisaalta se on ollut opettavaista ja itsekuria vaativaa. Se on minun itsekuri harjoitukseni, jonka osia olen lisännyt pikkuhiljaa. Myös silläkin saralla että olen irrottanut itseni karkkien syömisestä pelkän makean himon vuoksi. Minulle itseasiassa tulee jo aika vähästä karkista ällömakea olo jeejee! Minusta se on jo juhlittava juttu! Syön makeaa edelleen, vain vähemmän ja mielellään ruuan yhteydessä kun mahdollista. Valaisevaa oli myös dokumentti sokerin historiasta ja siitä kuinka siitä tuli nautinto aine. Ihmiset ovat eläneet ilman valkoista sokeria, hyvä jos kokomaassa oli ollut 2kg sokeria. Aina ei ole ollut näin ylellistä.

Erityisherkkänä ihmisenä on ollut todella vaikea istua hammaslääkärin tuoliin ja kuunnella ja tuntea mitä suussa on porailtu ynnä muuta. Ja tähän on hyvä kertoa että minun hampaitani porailtiin ilmanpuudutusta, koska en ymmärtänyt pyytää puudutusta, ennenkuin joku kerta sitä minulta kysyttiin. Olen tarvinnut aikaa yrittäessäni ymmärtää oppimaani, sitä mikä johtaa mihinkin, voi olla että olisin oppinut aijemminkin kun olisin tiennyt, ymmärtänyt ja sisäistänyt syyt miksi mikäkin tapahtuu, jotta olisin selvinnyt vähemmillä reijillä hampaissa. Toisaalta tätä on turha jossitella mitä olisi tehnyt, kysymyshän on siitä mitä teen nyt.

Kerron miltä minusta nuorempana tuntui ajatus mennä hammaslääkäriin ja siellä olo. Sinua jännittää menet sinne yksin, olet jännittäjä tyyppiä ja sinulla on maha mahdollisesti siitä syystä kipeä. Pääset terveyskeskukseen ja tunnet hammashoitolan tuoksun nenässäsi, tuo haju tuo jo sinulle tunteen että sinua porataan kohta,(tuli mieleen ehdollistunut pavlovin koira koe) yhdistät tunteen ja hajun ajatuksissasi kipuun. Hermoilet koska tiedät että suussasi olevissa on ainakin yksi ellei useampi reikä. Poraamisen kauhu valtaa mielesi se tunne, siitä että kohta makaat tuolla tuolilla, suu auki, suu täynnä vempeleitä, kuulet kuinka edelläsi olevaa asiakasta porataan. Kaikki tunteet jo hylkivät tuotapaikkaa, sinne on vain mentävä...kohta. Istut siinä ja katselet jenkkipurkka pussien kuvia, heiluttelet jalkojasi hermostuneena. Yhdistät mielessäsi jenkkipurkka pussit kipuun hammaslääkärissä, miksi ne siis tekisivät hyvää?Sinä olet päässyt sisään ja makaat nyt vuorostasi  tuolissa, kuuntelet kuinka Imuri imee vettä pois, jota poraamiseen tarvitaan. Et tiedä pitäisikö nielaista vai ei, suussasi on vettä, mutta häiritsetkö nielaisullasi hammaslääkäriä, olen vielä hetken nielaisematta ettei hän poraa sivuun tai väärään kohtaan, kieleeni? Pitäisikö minun hengittää suunikautta vai nenäni kautta? enkä voi kysyä suuni on täynnä vempeleitä. Kuulet kuinka ilma tuntuu kiertävän ihmisen vatsassa joka sinun hampaitasi porailee, välillä kuulet radion taustalla. Haistat nenässäsi poratun hampaan tuoksun, tunnet jokaisen pisaran joka lentää suustasi ulos, näät ne, samoin osan poraus tuotoksen kun se leijailee ilmaan häikäisevää valoa vasten. vaikka sinulla onkin lasit. Ne onneksi suojaavat sinua vesi roiskeilta. Yrität hetken miettiä jotain muuta onnistumatta, koska keskityt kuuntelemaan kuinka suussasi olevasta tilanteesta jutellaan. Ymmärrät vain sen kuinka monta kertaa sinun on oltava vielä tuossa tuolissa. Yrität siinä välissä tukehtua veteen mitä sinun suussasi on liikaa kun et muistanutkaan nielaista ja tunnet häpeää, ettet antanut työskentely rauhaa hammaslääkärille, joka työskentelee että sinulla on terve suu. Piina vain jatkuu siinä hetken köhittyäni. Eipä auta sekään kun keskittyy siihen missä hammastaporataan ja mihin koskee, vahva kipu, käsky itselle pysy paikallasi ettei koske enempää... odotan ja odotan... kunnes lopulta se on ohi, ärsykkeitä on aivan liikaa että pystyisin ymmärtämään kaiken mitä hammaslääkäri sanoo,tai pystyisin siinä tilanteessa kysymään jotain. Saan lähteä mikä ihanuus ja onni. Unohdan kivun, samalla myös hammaslääkärin sanat ja omat kysymykseni. Tässä on ehdollistumis tarinani kipuun, paikallaan pysymiseen, odottamiseen ja unohtamiseen. Kipu on siis muistutus, jonkin asian muistamiseen, kysymiseen, liikaa kipua minulle tarkoittaa paikallaan pysymistä, odottamista ja lopulta tilanteen loputtua unohtamista. Ennenkuin pystyn toimimaan. Ja tämä kaikki + jotkin lisäelementit kerroista riippuen liittyvät minulla sanoihin hammaslääkärissä käynti. Hampaat liittyvät kipuun, koska muulloin niistä ei ihmeempiä puhuttu. niin miksi olisin tahtonut pestähampaitani kun rinnastin ne kipuun??? Hampaiden harjaus ehkäisee kipua, vähemmän reikiä vähemmän kipua? Asia yhteys taisi jäädä pienenä näkemättä?

Motivaationa hyvään suuhygieniaan voi olla oma hammaskartta joka näyttää haulikolla ammutulta ja johon on tahtomatta enää yhtään uutta haulinreikää. Mikä kenellekkin. On se isopala kertoa tästä ja kerron tämän esimerkiksi että ihmiset oikeasti pitävät suun terveydestään hyvää huolta eivätkä laiminlyö suun hoitoa niinkuin minä sen lapsena ja nuorena olen tehnyt.

Nyt tuntuu jo onneksi erilaiselta istua tuohon hammaslääkäri tuoliin! Vaikka samoja kokemuksia siellä tapahtuukin kuin pienempänä.

Voin sanoa ettei tässä asiassa kannata antaa omille mielihaluilleen periksi. Vaan käyttää itseensä valvottua itsekuria ja opetella itselleen sopivin tekemisen tapa toteuttaa annetut käskyt, jotka ovat välttämättömiä omanterveyden tähden.

Joten hyvää päivän jatkoa, peskää hampaitanne! Ettette joudu kokemaan niin kivistä tietä kuin minä hampaiden hoidon tiellä. Sanon tämän kokemuksen syvällä rintaäänellä.

Keittiö taidetta: Yli kiehunutta vettä, nomparelli ja linssejä